一般的に、街中で目にするマッサージ店では、身体を揉みほぐしたり、さすったりして血行を良くしたり、筋肉の収縮を促したりする施術が行われるようです。 そうすることで身体のに蓄積してしまっている過剰な水分や老廃物の排出を促進することができると考えられているようです。 むくみやたるみなどが気になっている方には良いのではないでしょうか。 また、筋肉の収縮に働きかける施術もあるため、筋肉の緊張による身体のゆがみが緩和されたり、直接的に筋肉がほぐれることにより、身体の本来持つ自然治癒力を引き出しやすくなると行った効果が期待できると言われているようです。 軽いものであれば、冷え性や肩こり、腰痛、頭痛、便秘などといった症状にも効果が期待できる可能性があるようです。 また、身体がほぐれる事により、ダイエットなどにも効果が見られる場合もあるようです。 日々の生活に気軽に取り入れやすいセルフケアと言えるかもしれません。
